بخطوات بسيطة..تخلص من السمنة أثناء النوم

دبي – أحمد الغراب

لعلّ منطقة البطن هي الأكثر خطورة حين يجري الحديث عن السمنة، لدى الرجال والنساء على السواء؛ ذلك أن عوامل عدة تتحكّم في زيادة حجم هذه المنطقة وترهّلها كالحمل والتقدم في العمر والانتفاخات المزمنة وغيرها.
سنخلّصكِ من دهون منطقة البطن، أثناء النوم؟ وكل ما عليكِ هو تطبيق التالي، وشرب الوصفة هذه قبل النوم بثلاث ساعات؛ ذلك أن للكيوي له خصائص حرق السعرات الحرارية والدهون ، كما أنه من أغنى المصادر الغذائية بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم:
المكونات:
ثلاث حبات من الكيوي
حبة واحدة من الليمون
نصف برتقالة
بعض من أوراق السبانخ
بعض من بذور الكتان

الطريقة:
اعصري البرتقال والليمون على حدة، ثم قومي بتقطيع المكونات الأخرى ووضعها جميعاً في الخلاط الكهربائي. أضيفي إليها عصير البرتقال والليمون. لا تضيفي السكر.
إن رغبتِ بجعله أكثر حلاوة أضيفي ملعقة صغيرة فقط من العسل الطبيعي.
امزجي المكونات جيداً، واستمتعي بمشروب صحي وغني بالألياف.