أرشيف الوسم : استرخاء

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول فاكهة "الكيوي" يُمكن أن تلعب دور "المنوم" و يساعد الشخص على النوم والاسترخاء.

دبي _ ماي مول يرغب المرء في الشعور بالاسترخاء الجسدي‬ والذهني بعد يوم عمل طويل وشاق. ولتحقيق ذلك، أوصى الخبير الألماني لوتس‬ هرتل بممارسة بعض الأنشطة بعد انتهاء أوقات العمل، والتي تكون مغايرة‬ لطبيعة الأنشطة التي يمارسها المرء في العمل. ‬ ‫‬وأوضح هرتل، رئيس الرابطة الألمانية للأندية الصحية، أن مَن …